现在有很多人没事做的时候就是喜欢打麻将，其中尤其是一些老人。

家里有老人喜欢打麻将的都来看一下这些打麻将注意事项，不要让老人们受罪。

老人们工作退休后，常常会约几个知心老友聚在一起，打打麻将，打发打发时间，放松一下心情，还能增进感情。

不过大多数老人家们一旦玩起来，忘了时间，忘了休息和吃饭(可能有点夸张，但是确实有这种情况)，对健康可是极为不利的。

今天就来和大家分享一下一些老年人打麻将需要注意事项，如果你家里也有老人喜欢玩麻将的话，记得提醒一下哦!

　　有很多的医学文献上面都表示，老年人长时间打麻将或者干其他的事情，身体都会十分的劳累，腰颈椎以及全身肌肉都会承受很大的压力，如果室内空气再流通不畅或有人抽烟，会对健康危害更大。

长此以往，一些疾病也会不请自来。

这点一定要注意。

为保证健康，老人打麻将一定要总是打麻将注意事项。

　　打麻将注意事项一是不能长时间打麻将。

打麻将时间一长，精神高度集中，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损，造成青光眼。

尤其是白内障患者，更要注意休息，避免情绪激动。

　　打麻将注意事项二是不能久坐并保持同一姿势。

否则会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。

此外，打麻将时如果长期憋尿，会损伤膀胱，造成前列腺疾病。

因此，最好打个三两圈就起身活动活动。

　　打麻将注意事项三是避免打麻将时精神高度紧张。

这对老人心脑血管健康极为不利。

患有高血压和心脏病的老人更忌讳打麻将，以防过于兴奋和激动引发并发症。

甚至，很多年轻人都会出现各式症状。

　　打麻将注意事项四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。

通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。

很多老人坐在风口或路边打，粉尘、汽车尾气等污染较大，也非常不利于健康。

注意通风，保护身心。

　　家里有老人喜欢打麻将，这就一定要非常重视这打麻将注意事项了，这可不是儿戏，不要拿老人家的健康问题开玩笑。

所以小编给大家一点小小的建议，老人们每次打麻将时，时间最好控制在一小时内，选择通风和光照较好的场所，保持休闲心态，把输赢看淡，中途适当活动腿脚，才能有益身心健康。

有慢性病的老人，打麻将时更要提高警惕，以免加重病情。

其实，只要打麻将安排得当，合理休息，打麻将完全是一种有益身心的活动，但是身体健康也不容忽视，要时刻把健康问题放在首位。

有个健康的好身体赌钱网站，才能更好、更愉悦的打麻将!